Moka Multisport Club

Latest NEWS

Stay tuned on our social media platforms!

Vous souhaitez sortir de votre routine ? Explorez les 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝘀 de Moka !Au coeur de l’île, vous trouverez plusieurs endroits où faire votre 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁.🤸‍♀️ L’amphithéâtre de Telfair🏃 La Promenade🌄 Sentiers de randonnée et trailsLisez-en plus sur le site de la Smart City de Moka 👇 … See MoreSee Less

Les espaces publics de Moka

www.moka.mu

La Smart City de Moka aménage, embellit et protège 35 % de son territoire qui sont dédiés aux…

2 days ago ·

View on Facebook

+ 500

Registered members, all disciplines combined

Moka Rangers launches the Running discipline

10 February 2021

Lors du dernier épisode de Moka Express, Josué e

Lors du dernier épisode de Moka Express, Josué et @vince.duverge ont affronté nos coachs d'escrime, Caroline et Kevin. Vincent Duvergé se confie sur son expérience Moka Rangers :

« L’épreuve face à Caroline était particulièrement fun ! J’avais toujours voulu faire de l’escrime. Je trouve cette discipline tellement noble. Franchement, ce n’était pas de tout repos. Ce n’est pas si facile ! Faut de l’endurance… chose que j’essaie d’avoir depuis des années (lol) ! »

Avis aux joggeurs (ceux qui ont l'habitude ou pas)

Avis aux joggeurs (ceux qui ont l'habitude ou pas), la @Smart City de Moka lance son premier 𝗦𝘂𝗻𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗝𝗼𝗴. Cette activité mensuelle a pour but de rassembler les joggeurs de la région le 1er de chaque mois afin de bien commencer le mois.

🗓️ Rendez-vous le 1er décembre
⏰ à 5h30 (démarrage à 5h45)
📍 à l’amphithéâtre de Telfair

Les coureurs seront accompagnés d'un membre de la section Running du club. Rejoignez-le !

* Places limitées à 50 personnes

Avec l'approche de l'été et les fortes chaleurs,

Avec l'approche de l'été et les fortes chaleurs, l'effort devient plus difficile et il est important d'adapter son activité ! @perrier__marie , vous donne quelques conseils qu'elle s'éforce d'appliquer !
🥵 S'habituer progressivement à la chaleur, augmenter petit à petit les durées de course.
🌗 Adapter ses heures d'entrainements : courir tôt le matin ou en fin d'après-midi, le plus tard possible afin d'éviter la grosse chaleur. Surtout en cas d'entraînement intense !
💧 Bien s'hydrater !! C'est primordial ! En été, vous avez besoin de boire plus que d'habitude. Même si vous n'avez pas soif, forcez vous à boire régulièrement ! Si vous ne buvez pas suffisamment, vous risquez d'être en dette hydrique, l'effort sera plus difficile et vous prendrez plus de temps à récupérer.
🧊 Humidifier vos vêtements, mouiller vos cheveux autant que possible en cas de forte chaleur. Cela permet de faire redescendre la température corporelle ! Très efficace 😉
🔊 S'écouter ! Le changement de température a des conséquences sur les performances. Il est important de s'écouter et de s'arrêter si vous commencez à vous sentir mal

" Et n'oubliez pas de vous protéger : casquette et crème ! D'ailleurs, vous ne trouvez pas que j'ai une belle casquette ? " - Marie

Lors du dernier épisode de Moka Express, Josué e

Lors du dernier épisode de Moka Express, Josué et @vince.duverge ont affronté nos coachs d'escrime, Caroline et Kevin. Vincent Duvergé se confie sur son expérience Moka Rangers :

« L’épreuve face à Caroline était particulièrement fun ! J’avais toujours voulu faire de l’escrime. Je trouve cette discipline tellement noble. Franchement, ce n’était pas de tout repos. Ce n’est pas si facile ! Faut de l’endurance… chose que j’essaie d’avoir depuis des années (lol) ! »

Avis aux joggeurs (ceux qui ont l'habitude ou pas)

Avis aux joggeurs (ceux qui ont l'habitude ou pas), la @Smart City de Moka lance son premier 𝗦𝘂𝗻𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗝𝗼𝗴. Cette activité mensuelle a pour but de rassembler les joggeurs de la région le 1er de chaque mois afin de bien commencer le mois.

🗓️ Rendez-vous le 1er décembre
⏰ à 5h30 (démarrage à 5h45)
📍 à l’amphithéâtre de Telfair

Les coureurs seront accompagnés d'un membre de la section Running du club. Rejoignez-le !

* Places limitées à 50 personnes

Avec l'approche de l'été et les fortes chaleurs,

Avec l'approche de l'été et les fortes chaleurs, l'effort devient plus difficile et il est important d'adapter son activité ! @perrier__marie , vous donne quelques conseils qu'elle s'éforce d'appliquer !
🥵 S'habituer progressivement à la chaleur, augmenter petit à petit les durées de course.
🌗 Adapter ses heures d'entrainements : courir tôt le matin ou en fin d'après-midi, le plus tard possible afin d'éviter la grosse chaleur. Surtout en cas d'entraînement intense !
💧 Bien s'hydrater !! C'est primordial ! En été, vous avez besoin de boire plus que d'habitude. Même si vous n'avez pas soif, forcez vous à boire régulièrement ! Si vous ne buvez pas suffisamment, vous risquez d'être en dette hydrique, l'effort sera plus difficile et vous prendrez plus de temps à récupérer.
🧊 Humidifier vos vêtements, mouiller vos cheveux autant que possible en cas de forte chaleur. Cela permet de faire redescendre la température corporelle ! Très efficace 😉
🔊 S'écouter ! Le changement de température a des conséquences sur les performances. Il est important de s'écouter et de s'arrêter si vous commencez à vous sentir mal

" Et n'oubliez pas de vous protéger : casquette et crème ! D'ailleurs, vous ne trouvez pas que j'ai une belle casquette ? " - Marie

Events Calendar

December 2021

testimonials

Football brings parents and children together to reach a single goal: the round ball!

One team, One dream.

Christopher Honglin

Football Coach

Fencing is a breath-taking and spectacular sport, an art, a dialogue, a chess game.

Caroline Mamet & Kevin Museliah

Fencing Coaches

Karate teaches determination, courage, maximum effort, concentration, discipline, respect, sincerity and self-control – values that are essential in our daily lives.

Didier Samfat

Karate Coach

To be the best swimmer, you have to do things that other people are not willing to do.

Axel Adam

Swimming Coach

Head

Caroline Mamet-2

Caroline Mamet

Fencing

Stéphano Lagarde-2

Stéphano Lagarde

Handball

Didier Samfat-2

Dr. Didier Safat

Karate

Axel Adam

Swimming

Ian Subramanien-2

Ian J.Subramanien

Archery

Christopher - low

Christopher Honglin

Football

Percy Driver

Running

Aurélie Halbwachs-2

Aurélie Halbwachs

Cycling

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Cookie	Duration	Description
_fbp	3 months	This cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
fr	3 months	The cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Cookie	Duration	Description
_ga	2 years	This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gat_gtag_UA_150910081_1	1 minute	This cookie is set by Google and is used to distinguish users.
_gid	1 day	This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Cookie	Duration	Description
pll_language	1 year	This cookie is set by Polylang plugin for WordPress powered websites. The cookie stores the language code of the last browsed page.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
cookielawinfo-checkbox-analytics	1 year	This cookies is set by GDPR Cookie Consent WordPress Plugin. The cookie is used to remember the user consent for the cookies under the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-necessary	1 year	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	1 year	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
elementor	never	This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-functional	1 year	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-others	1 year	No description